Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2023
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78,0 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 110,56g | Prot: 62,81g | Carbs: 165,92g.
Café da Manhã: Coffee, Water. Jantar: Jimmy Dean Regular Pork Sausage, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Butter, Bimbo Pan Integral, Scrambled Egg, Creamed spinach, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Lanches/Outros: Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit and Nut, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Boar's Head Havarti Cheese, Kraft Wheat Thins Original. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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