Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 67,61g | Prot: 161,96g | Carbs: 138,01g.
Café da Manhã: Queijo Ricota, Frango Desfiado, Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Marilan Rosquinha de Chocolate, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Starbucks Croissant de Frango . Lanches/Outros: Frango Desfiado, Panco Pão de Forma. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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