Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 61,01g | Prot: 140,59g | Carbs: 180,40g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Australiano Integral, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Sadia Presunto Magro Cozido. Almoço: Marilan Rosquinha de Chocolate , Carioca Feijão Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peccin Trento Massimo Branco Cookies, Kibon Sorvete de Creme, Frango Desfiado, Seara Hot Hit X-Picanha com Ketchup. Lanches/Outros: Manga Palmer, Filé de Frango Grelhado. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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