Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 81,95g | Prot: 161,13g | Carbs: 40,82g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Refogado, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Jantar: Sadia Queijo Mussarela, Quatá Ricota Fresca, Queijo Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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