Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 60,95g | Prot: 55,53g | Carbs: 158,16g.
Café da Manhã: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Cafe, Coxinha. Almoço: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Camarão Empanado Frito, Arroz com Cenoura. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Porto Alegre Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Vitamina de Abacate, Pêssegos. Lanches/Outros: O Fuê Bolo Nega Maluca, Pepsi Pepsi, Qualitá Uva Niagara. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thatiana Fernandes
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