Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 50,47g | Prot: 72,59g | Carbs: 102,63g.
Café da Manhã: Açúcar, Café (Infusão), Santa Clara Requeijão Cremoso, Piraquê Cream Crackers. Almoço: Cenouras, Psyllium, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ceifeiro Semente de Chia, Sopa Milagrosa. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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