Jornal de Valleska, 28 nov 14

wooohooooo vcs são demais einh!!! 

Ahahahahahahaha! :P  

Essa semana foi demais mesmo..... fiquei acima do meu IDR todos os dias e os carbos só um dia fiquei com 20g de carbos e quase 2000 calorias .... os outros fiquei com 30g de carbos e as calorias em 1800 vai entender !!! 

Será que vc pegou a doença do Roger? Tb quero! 

Bah eu tbm quero, mais prefiro acreditar que esses dois sapekudos, estão conseguindo isso devido já estarem bem próximo ou já estarem no peso bom pro corpo deles, quero acreditar que quando eu chegar no meu peso ideal conseguirei comer esses 70% cacau lógico que sem exageros e conseguirei fazer isso sem engordar!!! 

Aeeee Val, feliz pra burro é top kkkk parabéns! Eu ando me sentindo assim tb, tenho comido mais sem sair do q é permitido, desencanei de 20g de carbos, intestino funcionando melhor e to perdendo todo dia. Nesse caso, perder só nos deixa FELIZ PRA BURRO mesmo kkk. 

Verdade Carol, o corpo deles já está adaptado pra receber "exageros" de vez em quando. O nosso ainda não chegou neste maravilhoso estágio rssss  

O Lurdes, me conta o segredo aí! O que vc tem feito? 

Bárbara eu n sei ao certo mas to fikando mais ou menos com 50g de carbos, comendo o mais natural possível, larguei o requeijão q tava viciada ehehe. Tenho perdido todos os dias mesmo incluindo alguma fruta (a zóiuda ta co seguindo consumir uma fruta só) antes fikava abaixo do IDR, agora tenho conseguido fikar mais proximo e ate passei alguns dias. Tenho comido mais carne q antes tb. 

Que maravilha menina!!! Muito bom! Jájá fica azul sua barrinha! Acho que é por isso que a dieta cíclica da Fafa faz efeito. Talvez o segredo é variar na quantidade de carbos. 

Val!!! Que beleza menina! Procurei o bendito 70% cacau aqui por perto e nada... acho que vou ter que ir nos supermercados no centro pra encontrar, ou na cacau show que é no centro tb. Queria testar mesmo... Essa vida é uma beleza! Quanto mais a gente come, mais emagrece! Feliz pra burro por você! =D 

Preta eu também estou comendo mais frutas....mas vc seguiu meu conselho né...comer uma todo dia é melhor que atacar 5 em um dia só....viu funcionou !!!! Meninas, vcs são demais......  

Fabi.... na cacau show sempre tem e é uma delícia....hehehe 

Val, acho que para emagrecer a porção ideal de fruta é uma por dia mesmo... muito açúcar... 

Val, vc é a conselheira top, nossa nutricionista ehehe. Segui sim, primeiro dia foi difícil viu...comi uma fruta e fugi de casa, no segundo tb e agora to me acostumando mas a vontade continua. Ontem comi uma pera e já olhando pra uva mas pensei nos carbos e desisti hihihi 

Meninas... daqui a pouco isso vai parecer uma seita... algo como os CS, chocólatras sapecos... auaauhauauahuahauhah 

Preta vc é muito engraçada..... tô rindo muito aqui, com o comi e fugi de casa.....kkkkk Fruta me dá compulsão também.....tem que ter muito controle.