Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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66,5 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 28,75g | Prot: 130,26g | Carbs: 134,08g.
Café da Manhã: Melancia, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Ovo Frito sem Gordura, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Natural Life Granola Tradicional Light, Banana Prata. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Swift Frutas Vermelhas , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uniagro Amêndoa Laminada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Rocca Doce de Leite Tradicional. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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