Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
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67,1 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 25,23g | Prot: 114,24g | Carbs: 182,09g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Calda de Agave, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Natural Life Granola Tradicional Light, Banana Prata. Almoço: Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão de Corda. Jantar: Melancia, Brócolis Cozido, Feijão de Corda, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Swift Frutas Vermelhas , Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Uniagro Amêndoa Laminada, Abacaxi, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Jasmine Calda de Agave, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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