Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2525 kcal
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Gord: 22,63g | Prot: 119,86g | Carbs: 230,40g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Italac Leite Desnatado, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Itambé Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Natural Life Granola Tradicional Light, Banana Nanica, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Spaten Cerveja . Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uniagro Amêndoa Laminada, Itambé Leite Desnatado em Pó, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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