Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2281 kcal
|
Gord: 127,59g | Prot: 81,07g | Carbs: 222,69g.
Café da Manhã: Water, Coffee. Jantar: Leeann Chin Green Beans, Ken's Steak House Ranch Dressing, Aldi Blue Cheese Crumbles, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, DiGiorno Ultimate Focaccia Thick Crust Pizza - Pepperoni with Spicy Red Pepper Flakes. Lanches/Outros: Favorite Day Peanut Butter Monster Trail Mix, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Olive Garden Spaghetti with Tomato Sauce. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
18 dez 22 por membro: jengetfit123
|
Would you consider changing your diet to OMAD? Sometimes just a small recalibration is needed to turn the tide.🫤
18 dez 22 por membro: JustBananas
|
18 dez 22 por membro: JustBananas
|
Thanks, JB, yes i do OMAD fairly often. Happy Hanukkah to you, and all who are celebrating, as well!
19 dez 22 por membro: jengetfit123
|
19 dez 22 por membro: TomLong
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jengetfit123
|