Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2882 kcal
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Gord: 85,07g | Prot: 116,97g | Carbs: 285,87g.
Café da Manhã: Banana Brasil Banana da Prata, Café, ovos mexidos, leite integral. Almoço: Pimentão Verde, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Sobrecoxa , Qualitá Purê de Batata, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Eisenbahn Cerveja IPA, Wessel Hambúrguer de Costela, Panco Pão de Hamburguer, Amstel Ultra, Brahma Duplo Malte, Skol Cerveja. Lanches/Outros: Banana Brasil Banana da Prata, Kiwi. mais...
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251 kcal
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Exercício:
Hiking - 23 horas e 46 minutos, Dormir - 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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