Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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70,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 35,69g | Prot: 126,03g | Carbs: 138,04g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Lavitan Ômega 3, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Melancia, Itambé Queijo Mussarela. Almoço: Psyllium, Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Fradinho Cozido. Lanches/Outros: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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