Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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98,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 38,28g | Prot: 50,40g | Carbs: 98,23g.
Café da Manhã: Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Requeijão, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar. Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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5498 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 52 minutos, Assistir TV - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 10 minutos, Google Fit - 4 horas e 46 minutos, Dormir - 4 horas e 51 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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