Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 46,97g | Prot: 118,73g | Carbs: 137,99g.
Café da Manhã: Natural Life Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Queijo Prato Fatiado , Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Mamão Papaia, Banana Prata. Almoço: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Guacamole com Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vagem Cozida, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Vagem Cozida, Guacamole com Tomates, Atum em Água (Enlatado), Ovo. Lanches/Outros: Uniagro Amêndoa Laminada, Natural Life Granola Tradicional Light, Morangos, Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Itambé Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @patriciacordeiro
|