Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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56,5 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 117,90g | Prot: 96,95g | Carbs: 39,09g.
Café da Manhã: Liberte Yogourt, Mediterranee, 10%, Butter (Salted) , Raspberries, Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Green Cabbage. Jantar: Green String Beans, Cooked Green Cabbage, Carrots, Shrimp, Butter. Lanches/Outros: Philadelphia Original Cream Cheese, Baked or Broiled Trout, Almonds, Vital Proteins Beef Gelatin, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de liv001
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