Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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57,1 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 101,97g | Prot: 154,09g | Carbs: 70,50g.
Café da Manhã: PBfit Peanut Butter Powder, Zucchini , Philadelphia Original Cream Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg, Baked or Broiled Trout. Jantar: Whole Wheat Tortillas, Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Butter (Salted), Cooked Spaghetti Squash, Green Peppers, Sour Cream. Lanches/Outros: Vital Proteins Beef Gelatin. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Kayak - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de liv001
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