Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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100,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 61,70g | Prot: 100,52g | Carbs: 273,04g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Fanta Fanta Maracujá, H2OH! Limoneto, Alcaparras, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Salaminho, Seara Seleta Mista, Dukan Muffin de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Cepêra Molho Barbecue. Lanches/Outros: Chá Verde, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Açúcar, Banana Prata. mais...
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3537 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas e 39 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Google Fit - 11 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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