Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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99,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Gord: 89,68g | Prot: 98,93g | Carbs: 236,84g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Seara Seleta Mista, Batata Gratinada, Peixe Empanado Frito. Jantar: Frango Desfiado, Prezunic Bisnaguinha. Lanches/Outros: Bauducco Cookies, Pipoca Branca (em Óleo), Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Banana Prata. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Google Fit - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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