Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 34,52g | Prot: 98,03g | Carbs: 136,85g.
Café da Manhã: Linea Geleia de Amora Zero, Mamão, Aurora Mussarela, Natural Life Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Almoço: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Natural Life Farelo de Aveia, Swift Frutas Vermelhas , Piracanjuba Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Banana Prata, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Lanches/Outros: Uniagro Amêndoa Laminada, Natural Life Granola Tradicional Light, Swift Frutas Vermelhas , Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Aviação Doce de Leite Pastoso. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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