Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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71,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 46,38g | Prot: 88,96g | Carbs: 87,81g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Natural Life Farelo de Aveia, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas. Jantar: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado). Lanches/Outros: Uniagro Amêndoa Laminada, Morangos, Banana Prata, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Nestlé Cacau em Pó 100%, Natural Life Farelo de Aveia, Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha . mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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