Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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725 kcal
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Gord: 21,29g | Prot: 71,33g | Carbs: 61,57g.
Café da Manhã: Cappuccino Pproteico, Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Banana Prata. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Macaxeira Cozida. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de appires35
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