Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 22,04g | Prot: 101,92g | Carbs: 136,54g.
Café da Manhã: Natural Life Farelo de Aveia, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Peterfrut Frutas Vermelhas Congeladas, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Mussarela Fatiada, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quinoa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Itambé Mussarela Fatiada, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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