Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 33,60g | Prot: 93,17g | Carbs: 196,29g.
Café da Manhã: Natural Life Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Mussarela Fatiada, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Almoço: Hortifruti Brócolis Cozido , Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: Natural Life Farelo de Aveia, Itambé Mussarela Fatiada, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Morangos, Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Piracanjuba Leite Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aviação Doce de Leite Pastoso, Jasmine Calda de Agave, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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