Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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96,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 61,52g | Prot: 98,12g | Carbs: 317,69g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Dori Deliket Jelly Beans, Dori Amendoim Confeitado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4071 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 42 minutos, Dirigir - 52 minutos, Dormir - 7 horas e 3 minutos, Google Fit - 4 horas e 18 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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