Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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98,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 46,98g | Prot: 64,10g | Carbs: 182,88g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Cepêra Mostarda com Mel, Ovo Cozido, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Mezzani Pão de Alho Tradicional, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: LAR Filezinho de Frango Empanado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Lanches/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4270 kcal
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Exercício:
Dirigir - 51 minutos, Assistir TV - 1 hora e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 23 minutos, Dormir - 4 horas e 7 minutos, Google Fit - 6 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 6,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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