Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
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98,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 70,52g | Prot: 95,23g | Carbs: 179,79g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nestlé Nescau, Tirolez Creme de Ricota. Almoço: Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Cepêra Mostarda com Mel, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Mussarela, Perdigão Salaminho, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pêra Portuguesa, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3899 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 38 minutos, Dirigir - 56 minutos, Dormir - 5 horas e 54 minutos, Google Fit - 6 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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