Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 47,48g | Prot: 106,61g | Carbs: 123,75g.
Café da Manhã: Natural Life Farelo de Aveia, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Banana Prata, Itambé Mussarela Fatiada, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos . Almoço: Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Jantar: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Lanches/Outros: Morangos, Uniagro Amêndoa Laminada, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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