Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 49,48g | Prot: 106,01g | Carbs: 142,72g.
Café da Manhã: Natural Life Farelo de Aveia, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos . Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Tomates, Legumes Refogados, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Galo Macarrão Cozido. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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