Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 68,46g | Prot: 75,76g | Carbs: 206,18g.
Café da Manhã: Water, Coffee. Almoço: Parmesan Cheese (Shredded), Pasta salad, Jen's tuna salad, Cabbage and white bean soup, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Roma Tomatoes, Trader Joe's Persian Cucumber, Whole Foods Market Original Hummus, 365 Ancient Grains Sandwich Bread, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. Jantar: Trader Joe's Cherry Preserves, Cabbage and white bean soup, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Butter (Salted) , 365 Ancient Grains Sandwich Bread. Lanches/Outros: Snak Club Raw Almonds, Great Value Mini Pretzel Twists, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Target Multivitamin. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jengetfit123
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