Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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110,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 49,99g | Prot: 119,07g | Carbs: 54,29g.
Almoço: Couve Refogada, Farofa, Alface, Tomates, Pernil Assado. Jantar: Nestlé Leite Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates Cereja, Alface, Peito de Frango, Ovo. mais...
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3797 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu.Machado.77
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