Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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104 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2680 kcal
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Gord: 138,70g | Prot: 162,84g | Carbs: 175,25g.
Almoço: Repolho Refogado, Ovo Frito, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pernil Assado, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Vinho do Porto, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Creme de Leite. mais...
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1441 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Apple Health - 15 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelSantos452
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