Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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73,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 28,42g | Prot: 77,94g | Carbs: 120,42g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar , Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. Almoço: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Faixa Azul Queijo Parmesao, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Antarctica Cerveja Original. Lanches/Outros: Tomates, Itambé Requeijão Light, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Cacau em Pó 100%, Molico Leite Desnatado em Pó, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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