Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 36,09g | Prot: 70,97g | Carbs: 114,64g.
Café da Manhã: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Banana Prata. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Grelhados, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: Uniagro Amêndoa Laminada, Morangos, Banana Prata, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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