Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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95,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2712 kcal
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Gord: 65,27g | Prot: 183,80g | Carbs: 347,73g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha. Almoço: Cepêra Mostarda com Mel, Cepêra Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. Jantar: Qualitá Uva sem Semente, Lacta Bis (30g), Clamel Pé de Moça, Paçoca de Carne de Sol, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3634 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 41 minutos, Dormir - 4 horas e 41 minutos, Google Fit - 8 horas e 38 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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