Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 92,74g | Prot: 149,67g | Carbs: 146,82g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Almoço: São Braz Granola sem Glúten, Panco Rosquinha de Coco, Probiótica 100% Pure Whey, Abacate, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Probiótica 100% Pure Whey, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Sankio Sembei, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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