Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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94,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 50,05g | Prot: 140,49g | Carbs: 110,30g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Patinho Grelhado, Liza Molho para Salada Rosé, Coentro, Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Alcatra Grelhada, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Qualitá Alho Frito Picado. Lanches/Outros: Sabor da Roça Bananinha, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3993 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas e 35 minutos, Dirigir - 57 minutos, Dormir - 6 horas e 17 minutos, Google Fit - 5 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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