Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 34,89g | Prot: 69,35g | Carbs: 130,85g.
Café da Manhã: Linea Geleia de Amora Zero, Tirolez Mussarela, Pullman Pão Integral sem Casca , Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Banana. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Heinz Ketchup Picante, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão Integral sem Casca , Tomates. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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