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o caminho estava correto, foram de 86 para 78 kg, até que um distração te tira do foco e já era... agora o caminho é mais longo, mas não impossível... novas bagagens novas lições e nada justifica a falha, nem mesmo a minha tireoide... vamos em frente pq no passado só tem peso que não quero mais carregar.
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 77,68g | Prot: 92,26g | Carbs: 177,11g.
Café da Manhã: Requeijão, Marilan Magic Toast Integral, Café, Gengibre, Curcuma, Mel, Limão. Almoço: Subway Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Repolho Verde, Sadia Hamburguer de Carne Bovina. Jantar: Camil Feijão Branco , Queijo Parmesão (Ralado), Philadelphia Cream Cheese, Batata Inglesa Assada, Costa Sul Camarao. Lanches/Outros: Clight Suco, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte de Morango. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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