Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
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82 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Gord: 107,51g | Prot: 187,92g | Carbs: 167,03g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Frango Desfiado, Ovo Cozido. Almoço: Aymoré Rosquinha Chocolate, Gym Chef Cenoura Temperada, Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido. Jantar: Pizza de Calabresa, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Cheez It Salgadinho Assado de Queijo, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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