Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
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92,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Gord: 117,19g | Prot: 102,80g | Carbs: 255,44g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Café com Açúcar, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peccin Trento Dark. Jantar: Quero Milho Verde, Visconti Batata Palha Tradicional, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Verde, Molho de Tomate, Aurora Salsicha, Pão Francês. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3865 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 33 minutos, Dirigir - 51 minutos, Dormir - 5 horas e 27 minutos, Google Fit - 6 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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