Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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101,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 37,90g | Prot: 139,15g | Carbs: 122,72g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Café Expresso. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Molho de Tomate com Cogumelos, Swift Carne Moída de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Swift Pizza Artesanal de Pepperoni. Lanches/Outros: Espartanos Iso X Protein 100% Pure Isolate, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Aveia em Flocos, Espartanos Albumin Egg Protein, Espartanos Iso X Protein 100% Pure Isolate. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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