Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 49,73g | Prot: 225,12g | Carbs: 146,89g.
Café da Manhã: Farinha Aveia, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Evolution 3W Pure Whey Whey Protein , Banana Prata, Muffin de banana prata, Muffin de banana prata, Evolution 3W Pure Whey Whey Protein , Muffins. Almoço: Juliana Batata Palha, Farinha de Arroz, Farinha Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Jantar: Evolution 3W Pure Whey Whey Protein , Banana Prata, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Farinha Aveia, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Cacau Show Bendito Cacau 85%. Lanches/Outros: Farinha Aveia, Evolution 3W Pure Whey Whey Protein , Clara de Ovo, Ovo. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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