Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Gord: 95,48g | Prot: 70,42g | Carbs: 165,53g.
Café da Manhã: Water, Coffee. Almoço: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Columbus Italian Dry Salame, Mushrooms, Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Egg, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Trader Joe's Baby Carrots, Whole Foods Market Original Hummus, Pita Bread. Jantar: Daisy Light Sour Cream, Blintzes, Fisher Chopped Walnuts, Cracker Barrel Cheddar Jack Cheese Sticks, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. Lanches/Outros: Tabouli, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Target Multivitamin. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jengetfit123
|