Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3430 kcal
|
Gord: 157,33g | Prot: 189,43g | Carbs: 302,26g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Hemmer Ketchup Tradicional, Italac Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface Americana. Jantar: Antarctica Guaraná, Campo Belo Pimenta Biquinho, Peccin Trento Dark, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango, Sadia Mussarela, Kreminas Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Salgada, Seara Linguiça Cuiabana Gourmet , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4096 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 57 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 10 horas e 7 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|