Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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76,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 44,62g | Prot: 218,21g | Carbs: 117,23g.
Café da Manhã: Pretorian Whey Protein, Maçãs Fuji, Jambo, Pão de farinha de amêndoas. Almoço: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Macarrão Integral Cozido, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Muffin de banana prata, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Pretorian Whey Protein. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Farinha Aveia, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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