Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Gord: 78,71g | Prot: 84,76g | Carbs: 153,99g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light, Café Expresso, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Jantar: Chandelle Chantilly Chocolate, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liza Molho Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Lacta Lancy (22g), Nestlé Kit Kat Dark. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fernandocmargo
|