Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Gord: 76,62g | Prot: 76,73g | Carbs: 151,94g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Milani Pão de Hambúrguer, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Café com Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Filé de Peixe Empanado, Abóbora, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Queijo Branco, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
|
|
4166 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 2 minutos, Assistir TV - 2 horas e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas e 9 minutos, Google Fit - 2 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|