Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Gord: 50,57g | Prot: 141,51g | Carbs: 167,19g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Café Expresso, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce, Brócolis, Swift Filé de Merluza Empanado. Jantar: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liza Molho Caseiro. Lanches/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Bodybuilders Iso Protein, Espartanos Albumin Egg Protein, Banana Nanica, Aveia em Flocos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fernandocmargo
|