Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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94,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 43,98g | Prot: 77,21g | Carbs: 87,79g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Plus Vita Artesano Integral. Almoço: Contra-filé Grelhado, Pernil Assado, Nestlé Creme de Leite, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Café com Açúcar. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Morangos, Morangos, Café com Açúcar. mais...
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4500 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 13 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos, Google Fit - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Ganhando 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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